Hantelbank Bankdrücken Schrägbankdrücken klappbar

Abmessungen & Gewicht der Hantelbank mit klappbaren Stangen

Produktmaße aufgeklappt: - Länge: 124 cm - Breite: 100 cm - Höhe: 115 cm Maße der Hantelbank: - Länge: 113 cm - Breite: 26 cm - Höhe: 41 cm - Sitzfläche:30 cm Maße der Rückenlehne:- Länge: 79 cm Maße der Stangen: - Breite: 101 cm - Mindesthöhe: 75 cm - Maximale Höhe: 105 cm - Abstand zwischen den beiden Stangen: 44 cm - Produktmaße zusammengeklappt: - Länge: 56 cm - Breite: 100 cm - Höhe: 115 cm Maße Karton: 80 cm × 36 cm × 30 cm Gewicht Karton: 22 kg

Kompakte und raffinierte Hantelbank

Das integrierte Gestell sorgt für ein sicheres Training. Die Ständer stehen eng beieinander und sind immer im Sichtfeld. - Die Füße haben verstellbare Kufen, damit du die Bank an den Boden anpassen kannst. - Auf der Stangenablage kannst du deine Ausrüstung lagern. - Sicherheitshaken verhindern, dass die Stange kippt, wenn du die Gewichte herunternimmst. - Wenn dein Training vorbei ist, musst du die Bank einmal zusammenklappen und kannst sie gegen eine Wand gelehnt oder in einem Schrank lagern.

Montagezeit

Für die Montage braucht ein Erwachsener etwa 30 Minuten.

Maximallasten

Maximales Nutzergewicht: - 100 kg Maximallast für die Stangenablage: - 100 kg Zu deiner Sicherheit solltest du das Gewicht nicht überschreiten. Die Hantelbank hat eine Gesamtmaximallast von 200 kg, aufgeteilt in 100 kg Nutzergewicht und 100 kg Gewichte. Überprüfe immer, ob die Arretierstifte richtig angebracht sind. Wenn zu viel Spiel da ist, solltest du die Schrauben nachziehen. Die Ständer können nicht demontiert werden. Die Hantelbank ist darum nicht für Squats und Sit-Ups geeignet.

Zubehör

Bei dieser Hantelbank sind keine Gewichte im Lieferumfang enthalten. Deswegen musst du dich ausrüsten, um zu trainieren. Du brauchst: - 1 Hantelstange (Ref: 8289896) - Gewichte (Ref: 8289896) - Stop Discs (Ref: 8574652) Du kannst dir auch ein Set mit Stange, Gewichten und Hanteln kaufen (50 kg, Ref: 8655649). Du kannst zusätzlich auch Handschuhe tragen (Ref: 8574652).

Verfügbare Ersatzteile

Bei dieser Hantelbank kannst du alle Teile ersetzen! Hier findest du ein paar Beispiele: - Sitz (Ref: 8644462) - Rückenlehne (Ref: 8644467) - Sicherheitshaken (Ref: 8644609) - Fußstützen vorne (Ref: 8615036) - Verstellschrauben (Ref: 8644457) Alle Ersatzteile findest du auch auf unserer Support-Seite.

Workout-Vorschlag von unserem Coach

Mit dieser Hantelbank mit integriertem Gestell kannst du beispielsweise dieses Brusttraining für schnellen Muskelaufbau absolvieren: - Bankdrücken mit Stange 4 × 6 Wiederholungen - Schrägbankdrücken mit Stange 3 × 10 Wiederholungen - Pullover mit Hanteln 3 × 12 Wiederholungen Wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Zwischen den Durchgängen machst du 2 Minuten Pause.