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DOMYOS

Set Hanteln 20kg

Dieses 20 kg Hantelset besteht aus: 8 Hanteln à 1 kg, 4 Hanteln à 2 kg und 2 Stangen à 2 kg. Finden Sie diese Produkte auf der Freeletics-App und gestalten Sie Ihre Trainingseinheiten individuell! Dieses Hantelset ist dank seines Koffers leicht zu verstauen und zu transportieren und umfasst 2 Kurzstangen und 12 Gewichte (8x1kg + 4x2kg). Die Stangen mit Gewinde und die Gewichte werden von einer Mutter gehalten.

Size
CHF 4.90 / month
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Caracteristics

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Drive and park with peace of mind; the anti-theft lock is included.
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We take care of everything: from routine maintenance to minor issues.
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No security deposit is required upfront.

Technical information

Inhalt

- 2 x 1,6 kg-Kurzhantelstangen mit Gewinde, Durchmesser 28 mm, Länge 35 cm - 4 Verschlussschrauben je 200 g - 8 x 1 kg-Scheiben mit 28 mm Durchmesser (135 mm hoch, 13 mm dick) - 4 x 2 kg-Scheiben mit 28 mm Durchmesser (175 mm hoch, 18 mm dick) Gesamtgewicht Hantelstange + Schrauben: 2 kg

Unsere Gusseisenscheiben bestehen zu mindestens 80 % aus recyceltem Gusseisen.

Seit 2018 haben unsere Teams schrittweise recycelte Materialien einfliessen lassen, bis sie den besten Kompromiss gefunden haben. Nach mehreren Jahren des Experimentierens ersetzt Decathlon sein gesamtes Sortiment an Gusseisenprodukten durch recyceltes Gusseisen, das zu mindestens 80 % aus Schrott- und Stahlabfällen besteht – eine Meisterleistung in der Welt des Metalls! Um eine Qualität zu gewährleisten, die der von klassischem Gusseisen entspricht, werden Tests in Partnerlabors durchgeführt.

Freeletics, Inspiration für deine Workouts

Freeletics revolutioniert dein Training! Die führende europäische App bietet dir komplette Trainings, mit denen du deinen ganzen Körper formen kannst. Ziele gezielt Arme, Schultern, Rücken, Oberschenkel oder die Bauchmuskulatur an – ganz nach deinen Wünschen. Speichere deine Ausrüstung, verfolge deinen Fortschritt und erlebe die Motivation einer engagierten Community. Geschenk: 3 Monate Abonnement gratis mit deinem Kauf.

Entscheide dich für Gewichte aus Gusseisen, nicht aus Kunststoff oder Vinyl!

Wir erklären es dir: Bei gusseisernen Gewichten kannst du aufgrund seiner höheren Dichte im Vergleich zu Vinyl mehr Scheiben auf die Hantelstange laden (bis zu 32 kg auf eine Langhantel). So kannst du deine Übungen abwechslungsreicher gestalten und das Gewicht einfacher anpassen. Im Gegensatz zu Gewichten aus Kunststoff oder Vinyl hält Gusseisen darüber hinaus ein Leben lang

Was unterscheidet Gusseisen von Vinyl oder Kunststoff?

- Gusseisen ist weniger empfindlich gegenüber Temperaturschwankungen und kann bei unterschiedlichen klimatischen Bedingungen eingesetzt werden. - Im Vergleich zu Vinyl ist Gusseisen wesentlich widerstandsfähiger gegen Stösse, Stürze und Quetschungen und bietet eine bis zu fünfmal höhere Strapazierfähigkeit. - Seine strukturierte Oberfläche sorgt für eine hervorragende Haftung und Griffigkeit, selbst wenn die Hände feucht sind, im Gegensatz zu rutschigem Kunststoff.

Was ist die maximale Belastung dieser Hantelstangen?

Diese Hanteln können mit je 30 kg belastet werden. Stange und Schrauben zusammen wiegen 2 kg, das heisst, du kommst auf ein Gewicht von 32 kg pro Hantel bzw. 64 kg für beide Hanteln. Wenn du also mehr Gewicht willst, sind unsere gusseisernen Hantelscheiben 28 mm (1042303) perfekt. Sie sind von 0,5, 1, 2, 5, 10 bis 20 kg erhältlich, damit du genau das Gewicht kaufen kannst, das du brauchst.

Sicheres Training

Die Gewicht werden mithilfe der Schrauben an der Stange befestigt. So sitzen sie bombenfest, auch dann, wenn du die Hanteln senkrecht benutzt. Wenn du dynamisch trainierst, solltest du die Schrauben zwischen den Sätzen vorsichtshalber kontrollieren, vor allem, wenn du hörst, dass die Scheiben aneinander schlagen. Ein wenig Spiel ist aber normal. Sonst würdest du die Scheiben gar nicht auf die Stange bekommen.

Einfache Lagerung, einfacher Transport

Dieses Hantelset hat den Vorteil, dass du es nach dem Training schnell und einfach wegräumen kannst. Einfach Stangen und Gewichte in den Koffer und unter dem Bett oder im Schrank verstauen. Dank des Koffers kannst du das Set darüber hinaus auch noch gut transportieren.

Pflege und Lagerung

Es gibt einige einfache Tricks zur Aufbewahrung und Pflege deines Hantelsets, damit du so lange wie möglich etwas von ihm hast. Wische Stangen und Gewichte mit einem feuchten Tuch ab, bevor du sie im Koffer verstaust. Verstaue jedes Teil wieder an seinem dafür vorgesehenen Platz. Lagere den Koffer an einem trockenen Ort. Feuchtigkeit ist der Erzfeind deines Sets. Lagere es deswegen auf keinen Fall im Keller oder im Freien.

Zubehör

Wenn du noch mehr Übungen mit deinem Hantelset machen und dein Training abwechslungsreicher gestalten willst, kannst du dein Studio zu Hause mit weiterem Zubehör ergänzen. Mit einer Hantelbank kannst du beispielsweise Bankdrücken machen.

Übungen mit dem Hantelset für Kraftaufbau

Bizeps Curl mit Hanteln. Material: Hanteln Muskelgruppe: Bizeps 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen (lasse bei allen 3 Sätzen jeweils 2 Wiederholungen im Tank & erhöhe im Lauf der Wochen entweder die Wiederholungszahl oder das Gewicht) Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln: Material: Hanteln und Schrägbank Muskelgruppe: Brust & Trizeps 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen (lasse bei allen 4 Sätzen jeweils 2 Wiederholungen im Tank & steigere über die Wochen die Wiederholungszahl oder das Gewicht)

Übungen mit dem Hantelset für den Unterkörper

Bulgarian Split Squats Material: Hanteln, Hantelbank Muskelgruppe: Oberschenkel und Gesäss 3 bis 4 Sätze je 10–15 Wiederholungen (lasse bei allen 4 Sätzen jeweils 2 Wiederholungen im Tank und steigere über die Wochen die Wiederholungszahl oder das Gewicht). Goblet Squats Material: Hanteln Muskelgruppe: Oberschenkel und Gesäss 3 bis 4 Sätze je 12–20 Wiederholungen (lasse bei allen 4 Sätzen jeweils 2 Wiederholungen im Tank und steigere über die Wochen die Wiederholungszahl oder das Gewicht)

How does it work?
1 Choose your product Find the product according to your needs and let the adventure begin!
2 Rent & collect in store Ready for an adventure? Select your product, pay and pick it up in store. For daily rentals you can pay in advance and pay online before you pick it up in store. If you do it in store all you need is your ID, a credit card and your smartphone with internet access.
3 Practice your sport You're all set! Now, it's time to dive into your sport with total peace of mind, just focus on the thrill of the experience and enjoy every moment.
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